თითოეული სესია აწყობილია ისე, რომ კონკრეტული შედეგი მოგცეს — დაღლილობის მოხსნა, კუნთების განტვირთვა ან ღრმა ძილი. ქვემოთ ჩამოთვლილია ძირითადი მიმართულებები, რომლებსაც ჩვენს სივრცეში შეხვდებით.
ეთერზეთების შერჩეული კომბინაციები მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და ხელს უწყობს სტრესის დაწევას. სესიის დაწყებამდე განვიხილავთ თქვენს მდგომარეობას და ავირჩევთ არომატს, რომელიც მოერგება კონკრეტულ საჭიროებას — ენერგიის აღსადგენად თუ დასამშვიდებლად.
გახურებული ბაზალტის ქვები იდება ზურგზე, ხელებსა და ფეხებზე, რაც კუნთების ღრმა რელაქსაციას იძლევა. სითბო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს დაძაბულობას ისეთ ადგილებში, სადაც ჩვეულებრივი მასაჟი ვერ აღწევს.
მარილის მიკრონაწილაკები ჰაერში ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გაწმენდას და ამცირებს ანთებას. სესია გრძელდება 40 წუთი და განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ალერგია ან ხშირი გაციება აწუხებს.
თბილი წყლის აბაზანები ეთერზეთებით და კონტრასტული შხაპი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ატონიზირებს სხეულს. პროცედურა მორგებულია თქვენს ტემპერატურულ შეგრძნებებზე, ამიტომ არ არის აუცილებელი ცივი წყლის ატანა.
ბუნებრივი ინგრედიენტებით დამზადებული სკრაბები აშორებს მკვდარ უჯრედებს და არბილებს კანს. პროცედურის შემდეგ კანზე გამოიყენება დამატენიანებელი ზეთი, რომელიც ინარჩუნებს რბილობას რამდენიმე დღის განმავლობაში.
მშვიდი გარემო და ხელმძღვანელობით ჩატარებული მედიტაცია გეხმარებათ ყურადღების გადატანაში ყოველდღიური საზრუნავიდან. სესია გრძელდება 30 წუთი და არ საჭიროებს წინასწარ გამოცდილებას — მხოლოდ სურვილს, შეაჩეროთ დრო.
პროცედურების შემდეგ ყველაზე ხშირად საუბრობენ არა თავად მასაჟზე, არამედ იმაზე, რომ პირველად დიდი ხანია კარგად დაიძინეს. ქვემოთ მოყვანილი შთაბეჭდილებები ეხება კონკრეტულ პროგრამებს, რომლებსაც სტუმრები ჩვენთან უკვე გადიოდნენ.
მარილის ოთახი და სუნთქვა
ქრონიკული ალერგია მქონდა და შემოდგომაზე ყოველთვის უარესდებოდა. სამი სესიის შემდეგ შევამჩნიე, რომ დილაობით ცხვირი აღარ მიხუობდა. არ ვიტყვი, რომ პრობლემა გაქრა, მაგრამ სუნთქვა შესამჩნევად გამიადვილდა და ეს უკვე პრაქტიკული შედეგია ჩემთვის.
თბილი ქვები და კუნთების ტონუსი
მთელი დღე კომპიუტერთან ვმუშაობ და კისერი მუდმივად მქონდა დაჭიმული. თბილი ქვებით მასაჟის შემდეგ მხრები პირველად გავიშალე ისე, რომ ტკივილი არ მიგრძვნია. ეფექტი რამდენიმე დღე გრძელდება, თუ კვირაში ერთხელ მაინც მოვდივარ.
არომათერაპია და ძილი
ვერ ვიტყოდი, რომ მედიტაციის მოყვარული ვარ, მაგრამ არომათერაპიის სესიაზე ლავანდის სუნმა და სიჩუმემ ისე დამაძინა, რომ ბოლომდე ვერ გავიღვიძე. სახლში დაბრუნებისას უკვე ღამით ღრმად მეძინა, რაც ჩემთვის იშვიათობაა.
თითოეული პროგრამა მორგებულია სტუმრის მდგომარეობაზე, ამიტომ შედეგი ყოველთვის განსხვავებულია. მთავარია, რომ სესიის შემდეგ ორგანიზმი თავად გეუბნება, რა იყო საჭირო.
თითოეული პროგრამა იწყება მოკლე საუბრით იმაზე, თუ რა გაწუხებთ ყველაზე მეტად — დაძაბული კისერი, უძილობა თუ უბრალოდ ქალაქიდან გათიშვა.
საათნახევრიანი სესია არომათერაპიით და ზურგის მასაჟით. განკუთვნილია მათთვის, ვისაც კვირის შუაში სჭირდება გამორთვა და არ უნდა დახარჯოს მთელი დღე.
დაჯავშნე ეს ფორმატისამსაათიანი პროგრამა, რომელიც მოიცავს თბილი ქვებით მასაჟს, სხეულის სკრაბს და მარილის ოთახში 30 წუთს. აქცენტი კეთდება კუნთების ღრმა განტვირთვაზე და კანის მოვლაზე.
დაჯავშნე ეს ფორმატიმთელი დღის პროგრამა: დილის მედიტაცია, წყლის პროცედურები, ორი მასაჟი და შესვენებები მწვანე ჩაით. შედგენილია ინდივიდუალურად, თქვენი მდგომარეობის მიხედვით.
დაჯავშნე ეს ფორმატი